Πώς μπορεί η DHEA να ωφελήσει την υγεία σας;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Η δεϋδροεπιανδροστερόνη, γνωστή ως DHEA, είναι μια στεροειδή ορμόνη. Φυσικά συντίθεται από το σώμα και εκτελεί έναν αριθμό ρόλων.
Έχει διερευνηθεί ευρέως για τις πιθανές θεραπευτικές επιδράσεις του σε μια σειρά συνθηκών.
Μερικές φορές ονομάζεται “σούπερ ορμόνη” και “η βρύση της ορμόνης της νεολαίας”, η DHEA είναι μια πολύπλοκη ουσία που αφήνει πολλές αναπάντητες ερωτήσεις.
Το ανθρώπινο σώμα φυσικά κάνει DHEA. Μπορεί να μετατραπεί σε μια σειρά ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των ανδρογόνων και των οιστρογόνων, των αρσενικών και γυναικών σεξουαλικών ορμονών.
Το DHEA είναι επίσης διαθέσιμο σε συμπληρώματα, που έγιναν συνθετικά χρησιμοποιώντας χημικά που βρίσκονται σε σόγια και άγρια yam. Ωστόσο, η κατανάλωση άγριου σμ ή σόγιας δεν θα επιτρέψει στο ανθρώπινο σώμα να κάνει περισσότερη DHEA.
Τα συμπληρώματα DHEA ισχυρίζονται ότι βοηθούν σε μια σειρά συνθηκών, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, του λύκου, της κατάθλιψης, της ανεπάρκειας των επινεφριδίων, του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, της κολπικής ατροφίας και της απώλειας βάρους. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη χρήση της.
Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα της DHEA είναι αμφιλεγόμενη και σπάνια υποστηρίζεται από αποδεικτικά στοιχεία. Επιπλέον, η ποιότητα των προϊόντων που πωλείται δεν είναι πάντα συνεπής.
Γρήγορα γεγονότα για την αφυδροεπιανδροστερόνη (DHEA)
- Η DHEA είναι μια ενδογενή στεροειδή ορμόνη, που παράγεται από τα επινεφρίδια, τους γονάδες και τον εγκέφαλο.
- Ο ρόλος του δεν είναι πλήρως κατανοητός, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στο συνθετικό οιστρογόνο και το ανδρογόνο.
- Οι παγκόσμιες κατηγορίες αντι-ντόπινγκ του Οργανισμού DHEA ως απαγορευμένη ουσία στον αθλητισμό.
- Η κατανάλωση φραγκοστάφυλων και σόγιας δεν αυξάνει το DHEA στο σώμα.
- Η DHEA έχει δοκιμαστεί για χρήση σε πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, της οστεοπόρωσης και του λύκου, αλλά υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία για να επιβεβαιώσουν τα οφέλη της.
- Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν πρόσθετη ανάπτυξη των μαλλιών στις γυναίκες και την ανάπτυξη του μαστού στους άνδρες.
- Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, άγχος και άλλες καταστάσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιούν DHEA.
Τι είναι η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA);
Η DHEA είναι μια ενδογενή στεροειδή ορμόνη. Αυτό σημαίνει ότι φυσικά γίνεται από το σώμα και σπρώχνει συγκεκριμένους ιστούς ή κύτταρα σε δράση.
Είναι επίσης γνωστή ως ανδροστενολόνη, 3β-υδροξυανδροσώτης-5-EN-17-όνη και 5-Androsten-3β-ol-17-one.
Η DHEA είναι μία από τις πιο άφθονες στεροειδείς ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα. Παράγεται από τα επινεφρίδια, οι γονάδες και ο εγκέφαλος.
Κανονικά βρίσκεται με τη μορφή θειικής αφυδροεπιανδροστερόνης (DHEAS). Το σώμα κρατάει DHEAS σε αποθεματικό και το μετατρέπει σε συγκεκριμένες ορμόνες όταν χρειάζεται.
Είναι σημαντικό για τη δημιουργία οιστρογόνων και ανδρογόνων σεξουαλικών ορμονών και συμβάλλει στην ανάπτυξη των λεγόμενων ανδρογονικών επιδράσεων ή της αρσενικοποίησης. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν την παραγωγή του δέρματος Oilier, τις αλλαγές στην οσμή του σώματος και την ανάπτυξη της μασχάλης και της ηβικής τρίχας.
Η DHEA μπορεί επίσης να έχει άλλους ρόλους, για παράδειγμα, ως νευροστεροειδές. Σε αυτό το ρόλο, θα επηρέαζε άμεσα τη διέγερση των νευρώνων.
Μερικοί λένε ότι η DHEA ενισχύει την αθλητική απόδοση. Υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό, αλλά η παγκόσμια υπηρεσία αντι-ντόπινγκ (WADA) απαγορεύει τη χρήση του σε αθλητικούς διαγωνισμούς.
Η παραγωγή των κορυφών της DHEA όταν οι άνθρωποι βρίσκονται στα 20 και 30, και στη συνέχεια μειώνεται. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η DHEA θεωρείται σημαντική χημική ουσία στη διαδικασία γήρανσης και ένας πιθανός στόχος για φάρμακα κατά της γήρανσης.
Άγρια yam και σόγια περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να μετατραπούν σε DHEA σε εργαστήριο. Ωστόσο, το σώμα δεν μπορεί να τα μετατρέψει με τον ίδιο τρόπο. Η κατανάλωση σόγιας ή yams δεν θα αυξήσει τα επίπεδα DHEA.
Η έρευνα για την DHEA έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, αλλά πολλά ερωτήματα παραμένουν σχετικά με την αποτελεσματικότητά της και τις πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις.
DHEA και ο εγκέφαλος
Η DHEA μπορεί να λειτουργήσει ως νευροστεροειδές, επηρεάζοντας άμεσα τους στόχους μέσα στον εγκέφαλο.
Οι δραστηριότητές του δεν είναι πλήρως κατανοητές, αλλά ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι βοηθά στην προστασία των νευρώνων από τοξίνες και μετά από τραυματισμούς, όπως εγκεφαλικά επεισόδια.
Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη των νεύρων και ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην πρόληψη του κυτταρικού θανάτου.
Μπορεί επίσης να ρυθμίσει τη διάθεση. Για το λόγο αυτό, έχει μελετηθεί για τη θεραπεία των διαταραχών της διάθεσης, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature το 2013 διαπίστωσε ότι η DHEA ενίσχυσε τις συνδέσεις μεταξύ της αμυγδαλής και του ιππόκαμπου και των μειωμένων επιπέδων δραστηριότητας και στις δύο περιοχές. Αυτές οι αλλαγές πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε μια βελτιωμένη διάθεση και μια μειωμένη μνήμη για συναισθηματικά γεγονότα.
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι φυσικά υψηλότερα επίπεδα DHEA και DHEAs έχουν θετική επίδραση σε ορισμένους τύπους γνωστικών καθηκόντων.
Μελέτη γυναικών ηλικίας 21 έως 77 ετών διαπίστωσε ότι εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα φυσικών DHEAs είχαν καλύτερη “εκτελεστική λειτουργία, συγκέντρωση και μνήμη εργασίας”.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το πείραμα που μετρήθηκε φυσικά DHEAS, και όχι συμπληρώματα.
Παρόμοια πειράματα δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτά τα ευρήματα και μερικά έχουν δημιουργήσει αντίθετα αποτελέσματα.
Υπάρχουν επίσης ανησυχίες ότι η DHEA μπορεί να προκαλέσει μανία, ψύχωση και άλλες αλλαγές διάθεσης, ειδικά σε άτομα με διπολική διαταραχή και άλλα θέματα ψυχικής υγείας. Η DHEA δεν συνιστάται για χρήση παράλληλα με διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των σταμπαστών διάθεσης και των φαρμάκων κατά της κατάστασης.
Η φυσική αύξηση των επιπέδων DHEA
DHEA μπορεί να αυξηθεί φυσικά σε ορισμένες συνθήκες.
υπό θερμιδικό περιορισμό, για παράδειγμα, αυξάνονται οι ποσότητες DHEA. Για το λόγο αυτό, ορισμένοι πρότειναν ότι ο θερμιδικός περιορισμός μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής.
Η τακτική άσκηση αυξάνει επίσης τη φυσική παραγωγή του DHEA του σώματος.
Ιατρικές χρήσεις
Κατά την τελευταία δεκαετία, η DHEA έχει μελετηθεί για την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών και καταστάσεων. Τα ποσοστά επιτυχίας έχουν ποικίλη.
πυκνότητα οστού
Ορισμένες ασθένειες προκαλούν μείωση της οστικής πυκνότητας. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η τεχνητή αύξηση των επιπέδων DHEA συμβάλλει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών, ειδικά στις γυναίκες.
Ωστόσο, δεν έχουν δημιουργήσει όλες οι μελέτες θετικά αποτελέσματα.
κατάθλιψη
Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με χαμηλά επίπεδα αίματος DHEA. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η DHEA θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Μια ανασκόπηση της έρευνας, που δημοσιεύθηκε το 2014, πρότεινε ότι η DHEA μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε άτομα με σχιζοφρένεια, νευρική ανορεξία, HIV και επινεφριδιακά ανεπάρκεια.
Ωστόσο, η χρήση της DHEA δεν συνιστάται με φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων.
απώλεια βάρους
Ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η DHEA μπορεί να συμβάλει στη μείωση του βάρους σε ηλικιωμένους ασθενείς με μεταβολικές καταστάσεις.
Μια ανασκόπηση το 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι “η συμπλήρωση DHEA σε ηλικιωμένους άνδρες μπορεί να προκαλέσει μια μικρή αλλά σημαντική θετική επίδραση στη σύνθεση του σώματος”.
Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο, ωστόσο, εάν το σώμα μπορεί να μετατρέψει το DHEA στα συμπληρώματα σε ανδρογόνα ή οιστρογόνα. Η επίδραση στους νεότερους με υπερβολικό βάρος δεν είναι γνωστή.
νευρική ανορεξία
Μια μικρή μελέτη 26 ατόμων με νευρική ανορεξία διαπίστωσε ότι όσοι πήραν 100 χιλιοστόγραμμα (Mg) συμπληρώματα DHEA για 6 μήνες είδαν αύξηση του δείκτη μάζας σώματος (BMI ) και επίσης βελτιώσεις στη διάθεση.
επινεφριδιακά ανεπάρκεια
Αυτό συμβαίνει όταν τα επινεφρίδια δεν παράγουν αρκετές στεροειδείς ορμόνες, συμπεριλαμβανομένου του DHEA.
Η συμπλήρωση με DHEA μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ανεπάρκειας των επινεφριδίων, αλλά οι παρενέργειες μπορεί να είναι σημαντικές. Απαιτούνται περαιτέρω στοιχεία για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά της συνολικά.
lupus
Αυτή είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το δέρμα και τα όργανα. Τα επίπεδα DHEA είναι χαμηλότερα από τα κανονικά σε γυναίκες με λύκο. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η DHEA βελτιώνει ορισμένα συμπτώματα λύκου.
σεξουαλική λειτουργία
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η DHEA μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με ελλείμματα σε σεξουαλική λειτουργία, λίμπιντο και στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, άλλα αποτελέσματα ήταν ασαφή.
Το αποτέλεσμα φαίνεται να είναι πιο σημαντικό στις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε εμμηνόπαυση.
Η ανασκόπηση των αποδεικτικών στοιχείων που δημοσιεύθηκε το 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι “η διοίκηση της DHEA δεν είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας των ανδρών”.
Η γήρανση
στοιχεία ότι τα συμπληρώματα DHEA θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αποτροπή των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία είναι αδύναμη ή μη αποδεδειγμένη.
Μπορεί επίσης να υπάρχουν παρενέργειες, όπως η μείωση της «καλής» χοληστερόλης HDL και των καρδιακών παλμών.
HIV
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η DHEA μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναπαραγωγής του ιού HIV και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά οι συγγραφείς τουλάχιστον μιας μελέτης που δημοσιεύθηκαν το 2007, διαπίστωσαν ότι Δεν είχε αυτά τα αποτελέσματα.
Οι ερευνητές δεν το συνιστούσαν να το χρησιμοποιούν συνήθως ως πρόσθετη θεραπεία για άτομα με HIV.
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας
Τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ερευνών υποδηλώνουν ότι η DHEA μπορεί να εμποδίσει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του τραχήλου της μήτρας και ότι θα μπορούσε να προστατεύσει από τη μετανάστευση καρκινικών κυττάρων.
μυϊκή δύναμη
Ορισμένοι αθλητές χρησιμοποιούν ή έχουν χρησιμοποιήσει DHEA για να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη.
Σε ηλικιωμένους, υπάρχει μια μικρή ποσότητα αδύναμων στοιχείων που υποστηρίζουν αυτό το είδος αποτελέσματος. Οι περισσότερες μελέτες, ειδικά σε ενήλικες, έχουν βρει ελάχιστα ή καθόλου αποτελέσματα.
Η DHEA είναι ευρέως διαθέσιμη για την αγορά over-the-counter, αλλά υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που υποστηρίζουν την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητά της.
παρενέργειες
Πολλές πηγές συμβουλεύουν κατά τη χρήση της DHEA, ειδικά χωρίς να αναζητήσετε πρώτα ιατρικές συμβουλές λόγω των πιθανών παρενεργειών.
Η DHEA επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα, που σημαίνει ότι επηρεάζει την ορμονική δραστηριότητα. Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν σε μια σειρά συστημάτων σώματος. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατή μια μεγάλη ποικιλία παρενεργειών.
Επιπλέον, η DHEA δεν έχει δοκιμαστεί ή χρησιμοποιηθεί ευρέως για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε δεν είναι σαφές ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες φαίνεται να ποικίλλουν σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και μεταξύ ασθενειών.
περιλαμβάνουν:
- Οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια
- Άγχος, αναταραχή, νευρικότητα, ανησυχία και επιθετική συμπεριφορά
- Τα ούρα
- πόνο στο στήθος και ανώμαλος καρδιακός ρυθμός
- Η διάθεση και οι συναισθηματικές αλλαγές
- νυχτερινές εφιδρώσεις
- Μανία σε άτομα με διπολική διαταραχή
- εξανθήματα
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση
- Προβλήματα αιμορραγίας και κτύπησης αίματος
Η DHEA μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες στις γυναίκες
Οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν τα εξής:
παρενέργειες στους άνδρες
Οι άνδρες μπορεί να βιώσουν τα εξής: > Διευρύνονται ή τρυφερά στήθη
Μια νέα έκδοση του DHEA, γνωστή ως 7-Κετο-DHEA είναι ένα φυσικό υποπροϊόν της DHEA. Επειδή η 7-κετο-DHEA δεν μετατρέπεται σε στεροειδείς ορμόνες από το σώμα, μειώνεται ο κίνδυνος ορισμένων από τις ορμονικές παρενέργειες.
Αν και 7-Κετο-DHEA έχει προωθηθεί ως βοήθεια σε απώλεια βάρους, οικοδόμηση μυών και διεγείροντας το ανοσοποιητικό σύστημα, τα στοιχεία που υποστηρίζουν οποιαδήποτε από αυτές τις αξιώσεις είναι περιορισμένες.
αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Τα φάρμακα συχνά αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Η DHEA έχει πολύπλοκο ρόλο και μπορεί να συμβεί μια σειρά αλληλεπιδράσεων όταν το χρησιμοποιείτε με άλλα φάρμακα.
Όποιος σκέφτεται να πάρει συμπληρώματα DHEA θα πρέπει πρώτα να μιλήσει σε έναν πάροχο υγείας.
Απαιτείται ειδική προσοχή όταν χρησιμοποιείτε DHEA παράλληλα με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα ή ουσίες: , αναστολείς καναλιών ασβεστίου και καρδιακές γλυκοσίδες